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Vida sexual vs la familia

La relación de pareja no debe descuidarse pese a tener ya una familia, especialistas recomienda “obligarse” a tener un rato de ocio juntos, sin hijos

vida sexual vs la familia620x340Una vez consolidada una relación, el segundo paso en la mayoría de las parejas es tener su propia familia, hablando propiamente de hijos. Una vez que ellos llegan, también llegan más responsabilidades, más tiempo con ellos y menos tiempo de vida en pareja. Ahora bien, ante este panorama, ¿cómo atender también la relación de pareja? ¿Cómo no descuidar la vida sexual -que antes que los hijos llegaran- se llevaba?

Ángel Luis Sánchez, director del Instituto de Desarrollo – Coaching Madrid –España-, explicó al portal web de noticias EL MUNDO: “Hoy día, se tiende a poner a los niños en primer lugar, justo al contrario que lo que hacían las primeras generaciones del siglo XX, en las que los niños más bien estaban al servicio de los padres”- De este modo, se nos olvida el orden de las cosas, si tú no estás bien, no puedes ayudar a nadie. Lo mismo pasa con la pareja y los hijos: “Cuidad mucho vuestra relación de pareja, para que podáis estar bien y cuidar a vuestros hijos”, afirma.

“Si una pareja tiene sus momentos de intimidad, comunicación y complicidad, se sentirá más unida y conseguirán hacer mejor equipo para gestionar los momentos estresantes que surgen en el día a día”, añaden por su parte Cecilia Martín y Marina García, directoras del Instituto de Psicología y Desarrollo Personal PSICODE de Madrid.

Trabajo, hijos, vida sexual

En la actualidad, es muy frecuente encontrar padres que debido a su trabajo, se sienten culpables por no pasar más tiempo con sus hijos. Por contra, “aunque las cosas están cambiando, es muy poco frecuente encontrar a parejas que sientan esa culpabilidad por no atender más su relación de pareja”, aseguran Martín y García.

Las consecuencias de no pasar tiempo con la pareja son importantes: disminuyen los momentos de intimidad, las relaciones sexuales, la comunicación y los momentos de risas y diversión, basando la relación tan sólo en los hijos.

No es que los hijos sean culpables de las rupturas o los desgastes, ni mucho menos, lo que ocurre, asegura Sánchez, “es que su llegada y su presencia impone nuevos y continuos retos que ponen a prueba la relación de pareja”.

Las parejas de padres primerizos sufren un cambio notable en todas en sus vidas: las dinámicas cambian y hay que restablecer nuevas normas y rutinas. Sin embargo, con la llegada del segundo hijo, todas esas demandan aumentan y es “cuando sufren realmente el estrés del desbordamiento de tareas y la rutina inevitable y necesaria para que los niños crezcan en un ambiente seguro (con horarios y hábitos, que son sus primeras normas en casa)”, afirman Martín y García.

Repartir las responsabilidades

Una de las claves para el buen funcionamiento de la pareja está en el reparto de los quehaceres de los hijos. De hecho, un nuevo estudio presentado recientemente en la en la 110º Reunión Anual de la Asociación Sociológica Americana (ASA) mostró cómo las parejas que se repartían las tareas de sus hijos mantenían mayor calidad en su relación de pareja, incluso más frecuencia en sus encuentros sexuales. “Esto no significa que la igualdad tenga que ser exacta sino que sobre todo, ambos lo perciban como que es justo y se sientan bien y compensados con ese reparto”, indica Sánchez.

Según explican Martín y García, aquellas personas que están todo el día pendientes de su trabajo, ya sea en la oficina o en casa, y además asumen solas el cuidado de sus hijos, según pasa el tiempo, pueden llegar a sentir un desgaste y sentimiento de olvido hacia sí mismo que debilita el deseo sexual. Además, la situación se agrava si la persona percibe la situación como injusta, y hace responsable a su pareja. En cambio, cuando una persona reparte las tareas y responsabilidades de los hijos con su pareja, puede tener más tiempo para sí, estará más descansada y contenta y existirá un mayor deseo y una mejor actitud para querer mantener relaciones sexuales.

Claves para atender a la relación de pareja

– Obligarse a tener un ratito de ocio semanal a solas como pareja o con amigos, pero sin hijos.

– Prohibido cancelar un plan de pareja a última hora por pereza o comodidad.

– Invertir más tiempo en buscar razones por las que agradecerle algo a tu pareja, en lugar de pruebas para poder reprocharle algo.

– Enseñar a los niños desde pequeños que también existen momentos en casa donde ellos no son los protagonistas y tienen que aprender a respetarlos.

– Cuida bien de ti mismo para que puedas cuidar tu relación de pareja y esta relación sea suficientemente fuerte para sostener la familia.

– Pedir ayuda a un psicólogo de pareja si sienten que no saben cómo volver a reencontrarse.

BITÁCORA MÉDICA – Con información de EL MUNDO

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