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El insomnio: tipos y opciones terapéuticas

El trastorno del sueño más común es el insomnio, que implica disminución del tiempo total de sueño, dificultad para conciliarlo una vez acostado en la cama, dificultad para mantenerse dormido, despertar más temprano de lo deseado, y disminución  en la calidad, que se manifiesta con la sensación de no haber descansado, independiente del número de horas de sueño. A veces resulta difícil establecer un límite preciso entre sueño normal e insomnio. Para diferenciarlos se han creado conceptos  como: Latencia del sueño: tiempo transcurrido entre el momento de acostarse en la cama y el momento de conciliar el sueño Tiempo total en cama: es el tiempo que transcurre la persona en cama independiente que haya dormido o no. Tiempo total de sueño: es el tiempo dormido. Hay insomnio cuando la latencia del sueño es mayor a media hora después de acostarse, o despertarse de noche y no poder conciliar el sueño antes de treinta minutos, o que el tiempo total de sueño sea menor a 85% del tiempo total en cama, es decir que una persona que se acuesta ocho horas para dormir duerma menos de siete. Cuando un persona tiene insomnio por un periodo mayor de un mes, se habla ...

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