Camine media hora diaria para evitar enfermedades cardiovasculares

marzo 19, 2010

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) advierte que el 30% de las muertes debidas a enfermedades cardiovasculares podrían evitarse con la práctica habitual de ejercicio físico. El domingo 21 de marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular. En un comunicado emitido por esa conmemoración, los fisioterapeutas recomiendan caminar a paso ligero (entre 4,8 y 6,4 km/h) durante media hora, la mayor parte de los días de la semana. Con esta simple medida, se podrían prevenir el 30% de las muertes por enfermedad cardiovascular.

“El ejercicio, particularmente el acondicionamiento aeróbico y el entrenamiento de fuerza, es una de las intervenciones fundamentales que contribuyen a prevenir discapacidades o, en el peor de los casos, el fallecimiento causado por enfermedades cardiovasculares”, ha señalado Tomás Alías, miembro del Comité Ejecutivo del CGCFE.

La investigación en personas con riesgo de enfermedad cardiovascular ha indicado que el ejercicio supervisado por el fisioterapeuta, junto con una dieta especializada, ofrece mejoras significantes en la presión arterial, peso corporal, calidad de vida y otros indicadores de salud al cabo de un año.
Por este motivo, el CGCFE recuerda que aquellas personas que han sufrido o padecen enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse de las alternativas que ofrece la fisioterapia, como la programación de la actividad física, el ejercicio terapéutico, el acondicionamiento aeróbico o el entrenamiento de fuerza destinado a la prevención, curación y recuperación de las enfermedades cardiovasculares.

“El sobrepeso y las dietas poco saludables, típicas de un estilo de vida sedentario y no muy sano, suponen el factor de riesgo más importante para otras patologías como la enfermedad coronaria, la diabetes, el ictus o la hipertensión arterial”, ha puntualizado Alías.

CGCFE

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) es el organismo que representa a los más de 40.000 fisioterapeutas que, en España, trabajan con el objetivo común de favorecer la salud de los ciudadanos. Además, ordena la profesión, tutela los intereses de la fisioterapia, así como su óptima aplicación y universalización.

Los fisioterapeutas son profesionales sanitarios, según lo previsto en la legislación vigente, acreditados con el título universitario en Fisioterapia, impartido en 43 universidades españolas y poseedores de conocimientos teóricos y prácticos destinados a beneficiar la salud de la población. Además, cada vez hay un mayor número de doctorados y masters, que aseguran una elevada cualificación.