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¿Hacer yoga puede ayudar a superar la depresión?

Los resultados de 6 nuevos estudios sobre este tema fueron presentados en la edición número 125 de la Convención Anual de la Asociación Psicológica Americana, en donde todo pareció indicar que hacer yoga puede ayudarnos a lidiar con la depresión o con su causa. Por otra parte, la ansiedad suele estar ligada con la depresión en una relación de retroalimentación. Mientras la depresión nos puede volver ansiosos, la ansiedad nos puede dar depresión. La parte buena de hacer yoga es que sirve para enfrentar ambas situaciones.  Muchas veces la depresión es tratada con medicamentos. Más allá de lo cuestionable que pueda ser el uso de píldoras para tapar los síntomas sin atacar las causas, estas terapias suelen ser capaces de permitirle a las personas tener una vida más tranquila en ambientes dificultosos o situaciones complicadas. También existen muchos estudios que han verificado que el ejercicio intenso tiene efectos positivos en la lucha contra la depresión, pues se liberan hormonas que pueden hacer más positivo a nuestro estado de ánimo generando el impulso y la motivación necesaria para seguir adelante. Los 6 estudios presentados en esta convención fueron de lo más variados: incluyeron tanto diferentes técnicas de yoga como diferentes posiciones, mientras algunos fueron hechos en pacientes hombres, otros en mujeres y otros en personas de ambos sexos, con ...

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Pesadillas: ¿qué las motiva?

Un nuevo estudio muestra la clara conexión entre el bienestar y las pesadillas. La depresión, el agotamiento y el insomnio son los principales desencadenantes de este de este trastorno del sueño

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¿Qué enfermedades incapacitan más en Colombia?

Un estudio publicado en la revista científica “The Lancet” midió las causas de discapacidad en el mundo, entre 1990 y el 2013, y encontró que, globalmente, el dolor lumbar y la depresión ocupan los primeros lugares. El caso colombiano no dista mucho de la situación global; de hecho, y de acuerdo con el análisis, las diez causas principales de años vividos con discapacidad entre hombres y mujeres son depresión, dolor lumbar, desórdenes de ansiedad, pérdida de audición, diabetes, otros trastornos osteomusculares, asma, migraña, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y anemia. La única enfermedad que se destaca entre las que afectan a la población nacional, y que no hace parte del listado internacional, es el asma. DATOS CONCISOS Para ambos sexos, las principales causas de años vividos con discapacidad son prácticamente las mismas desde 1990, aunque tienen una mayor carga en la salud por el crecimiento y envejecimiento de la población. La anemia, que era la cuarta causa de discapacidad en 1990, desapareció de la lista de las 10 principales en el 2013. Los desórdenes bipolares salieron del lugar número 10, que ocupaban en el 90, y fueron reemplazados por la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o Epoc (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) causada ...

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¿Cuáles son las enfermedades más comunes?

Según un estudio global, la hipertensión es el principal factor de riesgo de salud en el mundo. En América Latina crecen significativamente los casos de obesidad. ¿Qué prevalencia tiene el tabaco?

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