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¿El café está empeorando sus sofocos?

Beber cafeína podría empeorar los sofocos y los sudores nocturnos que afectan a las mujeres a medida que cursan la menopausia, refiere una nueva investigación. “Nuestro estudio sugiere que limitar el consumo de cafeína podría ser útil para las mujeres posmenopáusicas que sufren las molestias de los sofocos y los sudores nocturnos”, afirma Stephanie Faubion, investigadora y directora de la Clínica de Salud de las Mujeres de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota (Estados Unidos). Según el análisis de la investigación, los efectos en la perimenopausia es diferente,  la cafeína parece tener un efecto distinto en estas mujeres que empiezan la transición a la menopausia. En este caso, este estimulante podría mejorar su estado de ánimo, la memoria y la concentración, según se lee en el estudio dirigido por Faubion. Dinámica del trabajo Los hallazgos, publicados en la revista Menopause, proceden de una encuesta de la Clínica Mayo realizada a más de 1.800 mujeres menopáusicas entre 2005 y 2011. Se compararon los síntomas entre las que consumían cafeína y las que no. Los síntomas de la menopausia pueden ser duros, pero hay muchas estrategias de afrontamiento que se pueden intentar”, dijo Faubion. Una manera de ganar cierto control sobre los molestos ...

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Un mensaje para los tomadores frecuentes de café

El café contiene cafeína, que es una xantina, sustancia que produce bloqueo de la acción de un neurotransmisor del cerebro denominado adenosina que al inhibirse acelera el corazón, produce estado de alerta y a veces intranquilidad. Actúa como estimulante del sistema nervioso. El efecto de la cafeína sobre el organismo no es inmediato, dura de cuatro a siete horas y desaparece por el metabolismo de la cafeína en el hígado. Los fumadores tienden a eliminar la cafeína rápidamente, por tanto suelen tomar más tazas. El café, por su efecto estimulante en las neuronas, es capaz  de mejorar el estado de alerta, vigilancia y atención. Este efecto se produce sobre todo en personas que están aburridas o adormecidas: favorece su desempeño en tareas simples (de allí que muchas personas la utilicen para “despertarse”). Sin embargo, cuando se trata de tareas complejas que requieren coordinación motora (que los músculos funcionen con agilidad), o no produce mejoría o inclusive puede deteriorar el rendimiento. La cafeína en bajas dosis (tres o menos tacitas al día) parece no representar riesgos para la salud, pero en dosis de seis tazas o más  puede  afectar la conciliación del sueño (insomnio) más aún si se toma después de ...

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