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Crisis emocional: conlleva una actitud de autocrítica

La persona que decide enfrentar una crisis emocional sin apoyo es más vulnerable a sus efectos y a manejarla de forma inapropiada. Con esto quiero decir algo clave: el apoyo sí es importante

crisis1Por: Pedro Delgado, psiquiatra

La crisis emocional se puede definir como un estado de desequilibrio con ansiedad y estrés que afecta el funcionamiento general como persona. No implica enfermedad mental y está presente en algún momento de la vida. La adolescencia, la adultez joven, la vejez o la viudez son momentos particularmente sensibles a la aparición de crisis.

Aun cuando supone malestar emocional y afecta el funcionamiento normal de la persona, son momentos de transición y cambio que pueden ser muy beneficiosos para quien las padece.

Crisis viene del vocablo griego “Krinen” que significa “decidir”. Los chinos las ven [a las crisis] como peligro o como oportunidad. Son momentos de cambio que si se enfrentan exitosamente pueden significar crecimiento y maduración, pero enfrentadas con torpeza conllevan consecuencias negativas. Por ejemplo, el alcohol y las drogas lejos de resolverlas las complican.

Se instalan progresivamente (aunque puede haber un desencadenante) hasta que hacen eclosión y requieren tiempo para resolverse.

La persona que decide enfrentar una crisis sin apoyo es más vulnerable a sus efectos y a manejarla en forma inapropiada”

Características generales :

  • Se experimentan eventos súbitos a pesar de ser la consecuencia de un proceso latente. Ofrecen señales de alerta previa que usualmente se desestiman y encuentra a la persona desprevenida y no preparada
  • Se experimentan situaciones de amenaza aguda, así no sea realista: “Siento que voy a morir”, ”No resisto esto”, “Perdí la esperanza”, son expresiones usuales
  • La persona en crisis tiende a sentirse incomprendido por los demás
  • Implica sensación de pérdida real o imaginaria (una relación, una pertenencia ,un sueño , una esperanza)

Las crisis pueden ser:

  • Situacionales: Ocurren precipitadas por un acontecimiento. Por ejemplo, la muerte de un ser querido que desencadena una crisis en una viuda que ha sido muy dependiente de su esposo
  • Transicionales: Forman parte del paso de una etapa de la vida a otra (niño a adulto, adulto a anciano) o de acontecimientos importantes de la vida como la selección de una pareja, de la carrera, el retiro. Supone un cambio de roles, expectativas, relación con los demás, actitud ante la vida
  • Sociales/culturales: Ejemplos: la pérdida del trabajo por discriminación social o política, las que resultan de un acontecimiento social humillante, las que ponen en duda creencias o costumbres culturales, las que involucran la imagen que los demás tienen de uno

Por ejemplo, el alcohol y las drogas lejos de resolverlas [las crisis] las complican”

La persona que decide enfrentar una crisis sin apoyo es más vulnerable a sus efectos y a manejarla en forma inapropiada. Con esto quiero decir algo clave: el apoyo sí es  importante.

Crisis es oportunidad y como tal  debe ser aprovechada para madurar y crecer emocionalmente, pero conlleva una actitud reflexiva y de autocrítica. La evasión es la opción más fácil pero la más contraproducente: nos aleja de nosotros mismos que es donde residen las verdaderas posibilidades de superar con éxito la situación.

www.fundacionhumana.org

Twitter : @fundacionhumana, Facebook: fundacionhumana

 

 

 

Acerca de Pedro Delgado, psiquiatra

Médico graduado en la Universidad Central de Venezuela (UCV, 1971) con postgrado en Psiquiatría de la misma universidad. Se desempeñó como Profesor de la Facultad de Medicina en la Cátedra de Psiquiatría del Hospital Universitario de Caracas de la UCV, por 29 años donde realizó labores de docencia e investigación en el pregrado de Medicina y el Postgrado de Psiquiatría. Coordinó el Postgrado de Psiquiatría del Hospital Universitario de Caracas durante 5 años. Realizó un Fellowship en Abuso de Sustancias en Johns Hopkins University. Fue Profesor invitado del Departamento de Psicología en la Universidad de Evansville, Indiana en EEUU. En 2001 recibió el Premio de Medicina “Luis Razzetti” de la Federación Médica Venezolana en conjunto con varios autores por la publicación de un libro sobre educación psiquiátrica para médicos. Ha trabajado en la consulta privada (como psiquiatra) durante 38 años. Es, además, Presidente de Fundación Humana, una organización sin fines de lucro que se dedica a desarrollar programas de tratamiento y prevención en salud mental y dirige la unidad de Trastornos Adictivos de la Fundación.

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