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Áreas de salud

El dolor de espalda se combate con educación

En febrero de 2011 inició sus actividades la “Escuela de Espalda” de USP Araba Sport Clinic y Bakh en España, una iniciativa de educación sanitaria para prevenir dolencias y aprender higiene postural. “Enseñamos a los pacientes cómo respirar adecuadamente, cómo moverse y qué ejercicios les pueden beneficiar o perjudicar. Queremos que conozcan su cuerpo para que comprendan qué provoca su dolor de espalda”, apunta Itxaso Sánchez, fisioterapeuta de USP Araba Sport Clinic. “Lo que pretendemos es enseñarle a cada paciente las causas de su problema. Que examinen cómo respiran, cómo son sus articulaciones, cómo trabajan sus músculos…que se conozcan bien para que puedan comprender los ejercicios y las pautas que les enseñamos”. Y no sólo eso. La especialista insiste en la importancia de enseñar a los pacientes para que sean constantes. El dolor de espalda no entiende de edad ni de sexo. Cerca del 80% de la población ha sufrido o sufrirá dolor de espalda severo en algún momento de su vida. Las causas son varias: malas posturas, hábitos incorrectos en el trabajo, sobrecargas… Para combatirlo nada mejor que la prevención o, en caso de llegar tarde, un tratamiento personalizado. Ante el dolor de espalda: educación La Escuela de Espalda ...

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Hay que hacer ejercicio para “disfrutar” y no para “sufrir”

El ejercicio físico como medio para mejorar la salud cardiovascular debe tener como objetivo "disfrutar" y no "sufrir", ya que "pasarlo mal haciendo ejercicio no significa que se vayan a obtener mayores beneficios para nuestra salud", según afirma el doctor Carlos de Teresa, especialista en Medicina del Deporte de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).

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