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29 de septiembre: Día Mundial del Corazón

La Sociedad Venezolana de Cardiología compartió información útil para pacientes, familiares, amigos y público en general en marco a este día mundial

día mundial del corazón620x340En Venezuela y el mundo, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte; estas pueden prevenirse atendiendo un estilo de vida saludable, lo que implica una buena alimentación, ejercitarse y eliminar los vicios o dependencias.

Según reseñan en el portal Web de la Sociedad Venezolana de Cardiología, la Federación Mundial del Corazón ha encontrado que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son la principal causa mundial de muerte, matando a 17,1 millones de personas cada año – eso es más que muertes por cáncer, VIH, SIDA y la malaria.

Por otra parte, datos recientemente publicados por la Asociación Americana del Corazón en enero del 2015, reportan que para el año 2014, las enfermedades cardiovasculares representaron el 30% de todas las causas de mortalidad en ese país, persistiendo como la primera causa de muerte entre los habitantes de esta región.

Es importante resaltar la similitud con las cifras reportadas en países de América Latina, como Venezuela, donde las enfermedades cardiovasculares representan el 31,2% de la mortalidad general.

FUNDACIÓN VENEZOLANA DEL CORAZÓN

La Presidenta de la Fundación Venezolana del Corazón, Yolimar Meza, médico cardiólogo publicó en el portal Web de la Sociedad Venezolana de Cardiología un mensaje en marco al Día Mundial del Corazón que compartimos a continuación:

“Comer en exceso, la falta de ejercicio, las dietas poco saludables y la presión arterial alta, el colesterol, los niveles de glucosa altos y fumar son todos factores que pueden desencadenar enfermedades del corazón y poner en peligro nuestras propias vidas y las de nuestros seres queridos. En Venezuela la carga epidemiológica de los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares sigue siendo elevada. Destacando los 5 principales factores de riesgo cardiovascular encontramos los siguientes datos:

– Obesidad: este problema es uno de los más comunes y en Venezuela su prevalencia es del 30,7%

– Tabaquismo: es una de las mayores amenazas de salud pública y su prevalencia en nuestro país es de 37%

– Hipertensión: esta enfermedad crónica ocupa el  30,4%

– Dislipidemias: 38%

– Diabetes mellitus: 9%

De los factores mencionados, cuatro guardan relación con la alimentación: obesidad, hipertensión arterial, dislipidemias y diabetes. En el caso de este último, en Venezuela hay una prevalencia cercana al 10% y está también relacionada con malos hábitos de consumo de carbohidratos y alimentos muy dulces. A pesar que la diabetes es una enfermedad hereditaria, un medio ambiente favorable para esta patología es llevar una dieta inadecuada, lo que hace que el número de diabéticos pueda incrementarse.

Consejos favorables para un corazón sano

Es importante cuidar el consumo de sal, y más cuando se padece de hipertensión arterial, hay que atender la recomendación de no superar los 5 gramos al día, especialmente en los alimentos industrializados que contienen cloruro de sodio para su conservación por más tiempo.

Cada persona debe conocer sus niveles de riesgo y recomendamos, por lo menos una vez al año, un chequeo médico, si no tiene alguna patología. Desde el punto de vista preventivo sugerimos tomarse la tensión, conocer los valores de colesterol y triglicéridos en sangre, ver cómo se tiene la glicemia.

Otros consejos preventivos son el de no fumar, promover los ambientes libres de humo, evitar el primer contacto con derivados del tabaco en la población infantil y juvenil, promover una lonchera saludable en la población pre escolar y escolar, vigilar el peso y la función renal, y establecer cómo está el Índice de Masa Corporal, el tipo de actividad física que lleva y el nivel de estrés psicosocial.

BITÁCORA MÉDICACon información de la Sociedad Venezolana de Cardiología

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